Kick boksun temel teknikleri ve kuralları

Yumruk, tekme ve savunma teknikleri

Duruş, denge ve koordinasyon çalışmaları

Kondisyon, dayanıklılık ve kuvvet antrenmanları

Temel kombinasyon ve uygulama çalışmaları

Kazanımlar

Fiziksel güç ve dayanıklılığın artması

Özgüven ve öz disiplin gelişimi

Denge, refleks ve koordinasyon becerilerinin güçlenmesi

Stresin azaltılması ve enerjinin doğru yönlendirilmesi

Mücadele ruhu, kararlılık ve hedef odaklılık kazanılması