TÜRGEV

Pilates Atölyesi

Güçlü Bir Beden, Dengeli Bir Zihin İçin Harekete Geç!

Pilatesin beden farkındalığını artıran ve kasları güçlendiren yapısı ile Kick Boksun dayanıklılık, koordinasyon ve özgüven kazandıran yönlerini bir araya getiren atölye

Başvuru Tarihleri13 Kasım 2026 - 15 Kasım 2026
Eğitim Başlangıç Tarihi16 Kasım 2026

Pilates Atölyesi

Eğitim İçeriği

Eğitim İçeriği

Atölye İçeriği

✅ Pilates ve kick boksa giriş
✅ Isınma ve esneme çalışmaları
✅ Temel pilates hareketleri ile denge ve esneklik egzersizleri
✅ Temel kick boks teknikleri ve koordinasyon çalışmaları
✅ Nefes kontrolü ve vücut farkındalığı uygulamaları
✅ Dayanıklılık ve kondisyon geliştirme egzersizleri
✅ Temel öz savunma farkındalığı kazanımları
✅ Soğuma ve gevşeme çalışmaları
✅ Sağlıklı yaşam ve egzersiz alışkanlıkları üzerine bilgilendirme

Eğitim Takvimi

Eğitim Takvimi

2 seans · Pazartesi günleri · 20:00 – 21:00

  1. Pazartesi

    16

    Kasım

    Seans 1 / 2

    Yaklaşan

    16 Kasım 2026

    20:00 – 21:00

    1 saat

  2. Pazartesi

    23

    Kasım

    Seans 2 / 2

    23 Kasım 2026

    20:00 – 21:00

    1 saat

Bu Eğitimde Öğrenecekleriniz

Bu Eğitimde Öğrenecekleriniz

Çok Yönlü Fiziksel, Zihinsel ve Sosyal Gelişim

Öğrencilerin fiziksel dayanıklılıklarının ve kas güçlerinin artırılması, esneklik ve koordinasyon becerilerinin geliştirilmesi, doğru duruş ve vücut kontrolü konusunda farkındalık kazanmaları, stres düzeylerinin azaltılarak zihinsel rahatlama sağlamaları, öz güven ve öz disiplinlerinin güçlendirilmesi, sosyal iletişim becerilerinin geliştirilmesi, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmaları ve boş zamanlarını daha aktif, verimli ve nitelikli bir şekilde değerlendirmeleri hedeflenmektedir. Bu doğrultuda öğrencilerin fiziksel kapasitelerinin geliştirilmesinin yanı sıra zihinsel, duygusal ve sosyal yönden de bütüncül bir gelişim göstermeleri amaçlanmaktadır.

Eğitmen

Eğitmen